ゆらぎ肌は、季節の変わり目に起こるもので、肌荒れやニキビ、乾燥によるカサつきなどの一時的な肌トラブルのこと。その原因は、夏に蓄積した紫外線ダメージ、空気の乾燥による健康的なバリア機能の低下などがあげられます。「カサカサ」や「ピリピリ」など、いい状態の肌と比較して違和感があったら、それはゆらぎ肌のサイン! 放っておくと、バリア機能の修復が出来ず、敏感肌になってしまう危険性があります。いつもと違うと感じたら、その日からケアを始めましょう。

1スキンケア

まずは保湿重視のケアにシフトしましょう。夏にさっぱりした使い心地のアイテムを使っていた方は多いと思いますが、この時期からは保湿効果の高いケアを心掛けてください。おすすめの化粧水は「ベータジンセン AO トーナー」。少しとろみのあるテクスチャーで、エイジングケア^*成分のベータカロチンとビタミンEをカプセルに閉じ込めて配合しています。ハンドプレスでじっくりと温めながら角層へ浸透させてみてください。ただ、化粧水がピリピリとするようなら、洗顔後に「Jオイル」をなじませて。ホホバ油の成分が皮脂を補って、刺激を和らげてくれます。さらに、夏の間は敬遠されがちな乳液やクリームも取り入れて肌のバリア機能をアップさせましょう。

〈食事〉
健康的な肌を保つためには、栄養バランスのとれた食事が大切。特に積極的に摂りたいのは、普段の食事で不足しがちなビタミンやミネラルです。また、肌がしぼまないように良質なたんぱく質をしっかりとることも大事。

毎日の食事だけだと難しいかもしれませんが、こんなときは栄養補助食品を上手に利用しましょう。おすすめはたんぱく質、食物繊維、スタミナのもとに加えて22種類のビタミン&ミネラルをしっかり配合した「スリム&トリム ABCクィック」。個装タイプなのでいつでも手軽に栄養補給できます。

〈睡眠〉
夏の疲れや激しい気温の変化、睡眠不足などで自律神経のバランスが乱れてしまいます。自律神経が乱れるとゆらぎ肌になりやすいと言われていますから、質の良い睡眠をとるように心がけましょう。たとえ睡眠時間が長くとれなくても寝る時間を決めて規則正しい睡眠をとるだけでも肌のサイクルが整ってきますので、ぜひ実践してみてください。